Mi enfoque principal es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a comprender cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y a desarrollar estrategias prácticas para generar cambios. Aunque combino herramientas de corrientes integro terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) que buscan ayudarte a aceptar lo que no puedes controlar, a tomar distancia de pensamientos que generan malestar y a comprometerte con acciones alineadas con tus valores para construir una vida con sentido. Me adapto a cada persona, según sus necesidades y su momento vital, siempre desde una base científica, cercana y personalizada.