Ana Moreno Hidalgo
Psicóloga en Valencia
Especializada en ansiedad, dependencia emocional y autoestima.
Acompaño a personas que sienten que dan mas de lo que reciben, han creído que querer es aguantar y sacrificarse y suelen vivir con un nudo constante en el pecho, la mente acelerada y la sensación de no poder relajarse nunca.
Este es el lugar para entenderte, poner nombre a lo que sientes y encontrar nuevas formas de estar contigo.
Áreas en las que puedo ayudarte tanto en terapia individual como terapia de pareja:
Ansiedad, estrés,
perfeccionismo
Autoestima
Duelos,
Ruptura de pareja
Relaciones Sanas Dependencia emocional
Depresión, trauma, apego
Trastorno de la personalidad
Trastorno de la conducta alimentaria
SERVICIOS
Terapia Online
Haz terapia, estés donde estés, con la modalidad online, puedes acceder a la sesión desde donde te sientas más cómoda. Es una forma flexible, accesible y más económica, sin desplazamientos y con total privacidad.
Disfruta de sesiones de una hora, adaptadas a tu ritmo y disponibilidad.
Terapia Presencial
Si vives en Valencia, también puedes acudir de forma presencial. Te recibiré en un espacio cómodo, tranquilo y pensado para que te sientas a gusto desde el primer momento.
Disfruta de sesiones de una hora, adaptadas a tu ritmo y disponibilidad.
El cuidado emocional comienza en los pequeños detalles: cómo nos hablamos, qué elegimos hacer cada día, cómo nos damos permiso para sentir
SOBRE MÍ
Soy Ana Moreno,
psicóloga sanitaria en Valencia
Desde pequeña he sentido una profunda curiosidad por comprender el mundo emocional de las personas. Siempre me ha fascinado cómo nuestras experiencias, pensamientos y emociones moldean la forma en que percibimos la vida. Ese interés me llevó a estudiar Psicología con el propósito de ayudar a los demás a superar sus dificultades, encontrar equilibrio y alcanzar un mayor bienestar.
Para mí, comprender a las personas, acompañarlas en sus procesos y observar su evolución es una de las experiencias más gratificantes que existen. Creo firmemente en el poder de la terapia para generar cambios profundos, y en la importancia de contar con un espacio seguro donde poder expresarse sin miedo ni juicio.
Mi enfoque es cálido, profesional y cercano, basado en la evidencia científica. Integro herramientas de distintas corrientes terapéuticas según tus necesidades.
- ¿Qué puedes esperar de mí?
- Una mirada atenta, profesional y sin juicios.
- Una terapia adaptada a ti
- Un proceso que te ayude a construir una relación más amable contigo misma y con tu vida.
Te acompaño desde un lugar seguro para que puedas entenderte, cuidarte y avanzar
OPINIONES
Algunas experiencias de personitas que han confiado en mí
M.
31 años
Llevaba meses sintiéndome vacío, sin ganas de nada, con pensamientos muy negativos sobre mí, y con una ansiedad constante que no me dejaba ni dormir. Me costaba hablar de lo que me pasaba, incluso con la gente cercana, pero poco a poco fui entendiendo que lo que me pasaba tenía solución, que no estaba solo y aprendí herramientas para manejarlo. Hoy puedo decir que estoy mucho mejor y que no me siento solo en esto, tengo más confianza en mí y le estoy enormemente agradecido.
C.
24 años
Llegué a consulta sintiéndome muy perdida y con mucha ansiedad, y desde el primer día Ana me trató con empatía y comprensión. Me ha ayudado a entenderme, poner límites y recuperar la calma porque combina la profesionalidad con una sensibilidad especial para adaptarse a lo que necesitas en cada momento. Si en algún momento vuelvo a necesitar ayuda, sin duda volveré a acudir a ella, la recomiendo totalmente.
L. y F.
36 y 39 años
Después de casi diez años juntas, las discusiones eran cada vez más frecuentes, y aunque nos queríamos, ya no sabíamos cómo comunicarnos sin hacernos daño. Con Ana encontramos un espacio seguro donde poder hablar con calma, entendernos mejor y aprender a escucharnos sin juzgarnos. Decidimos pedir ayuda antes de rendirnos. Ana nos ayudó a revisar nuestra historia, a mirar con cariño lo que habíamos vivido y a tomar decisiones desde el respeto y la honestidad. Hoy sentimos que estamos en el mismo equipo, con herramientas reales para cuidar lo que tenemos.
PREGUNTAS
FRECUENTES
Antes de empezar, es normal tener preguntas.
Aquí puedes encontrar lo que necesitas saber antes de dar el paso. Si aún te queda alguna duda, estaré encantada de ayudarte por WhatsApp o a través del formulario.
A veces no hace falta tener una “crisis” para pedir ayuda. Si sientes que estás estancada, que algo te genera malestar o simplemente quieres entenderte mejor, la terapia puede ayudarte. Es un espacio donde puedes parar, escucharte y empezar a cuidarte con más claridad y consciencia.
La primera sesión es un encuentro para conocernos. Hablamos sobre lo que te preocupa, tu historia personal y qué esperas del proceso. No necesitas venir con todo claro. Yo te acompaño desde la escucha y sin juicio, y juntas marcamos el ritmo según lo que vayas necesitando.
Mi enfoque principal es la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a comprender cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras emociones y comportamientos, y a desarrollar estrategias prácticas para generar cambios. Aunque combino herramientas de corrientes integro terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y la Terapia Dialéctico-Conductual (DBT) que buscan ayudarte a aceptar lo que no puedes controlar, a tomar distancia de pensamientos que generan malestar y a comprometerte con acciones alineadas con tus valores para construir una vida con sentido. Me adapto a cada persona, según sus necesidades y su momento vital, siempre desde una base científica, cercana y personalizada.
Las sesiones duran aproximadamente una hora. En general, recomiendo empezar con una frecuencia semanal para establecer un ritmo y avanzar de forma sólida, aunque esto puede ajustarse según tus circunstancias y necesidades.
Sí. Puedes hacer terapia presencial en Valencia (en el centro), o también online desde donde estés. Ambas modalidades son igual de eficaces. Lo importante es que elijas la que te haga sentir más cómoda y se adapte mejor a tu día a día.
Acompaño a personas adultas en momentos de ansiedad, autoestima, duelo, dependencia emocional, toma de decisiones, dificultades en las relaciones, autoconocimiento, trauma, perfeccionismo, límites y gestión emocional. Puedes venir aunque no tengas claro qué te pasa: lo exploramos juntas.
No hay una duración fija, esto va a depender de lo que se trabaje en sesión. Cada persona tiene su ritmo y sus propios objetivos. Algunas personas necesitan un acompañamiento puntual para una situación concreta, y otras deciden trabajar a largo plazo. Lo vamos viendo juntas cuando establezcamos un plan de tratamiento.
A veces solo necesitas el lugar adecuado para empezar.
Este puede ser el tuyo
¿Damos el primer paso?
anainfopsicologia@gmail.com
Teléfono: 614 51 31 70
Dirección: Calle de Ramón y Cajal, 18, 46940 Manises, Valencia
Aviso Legal
Política de privacidad
Política de Cookies
Contacto
© 2025 Ana Moreno Psicóloga. Todos los derechos reservados.