Ana Moreno Hidalgo,
Psicóloga LGTBIQ+ Online | Terapia Afirmativa para Mujeres y Personas No Binarias
Psicóloga LGTBIQ+ online especializada en terapia afirmativa para mujeres del colectivo LGTBIQ+ y personas no binarias que buscan vivir con más calma, claridad y libertad emocional.
Si alguna vez has sentido un vacío difícil de nombrar, te has ido dejando de lado en las relaciones, sientes miedo a decepcionar o culpa al poner límites y tu cabeza entra en bucles de pensamientos que te agotan
¿Te reconoces en alguna de estas experiencias?
Ansiedad y pensamientos en bucle
¿Te sientes con un nudo en el pecho, la mente en bucle y el cuerpo en alerta? Quizá anticipas comentarios o miradas, pospones lo que necesitas por miedo al conflicto, vives en piloto automático y no disfrutas.
Conflictos en tus relaciones
Sientes que en tus relaciones te pierdes intentando sostenerlo todo, hay discusiones que se repiten, celos que duelen, incapacidad para llegar a un acuerdo, miedo a hablar claro para no perder a la otra y la sensación de que te callas demasiado y te vas apagando.
Límites, culpa y miedo a decepcionar
Te cuesta decir “no”, priorizarte o pedir espacio sin sentir culpa. Te justificas demasiado y te encoges cuando alguien se enfada. Acumulas cansancio por no poner límites a tiempo. Trabaja límites sanos sin sentirte culpable.
Autoestima baja y autocrítica constante
¿Te comparas, dudas de tu valía y sientes que nunca es suficiente? Puede que minimices tus logros, necesites la aprobación externa, te exijas perfección, te dé vergüenza mostrarte, te sabotees cuando algo va bien y tengas un diálogo interno duro que te hace dudar incluso de lo que haces bien.
Invisibilización y microagresiones
La invisibilización te está agotando, te desgastan los “es tu amiga”, los chistes, los pronombres mal puestos o las miradas de juicio. Quizá te dices que “no es para tanto” para poder seguir, pero por dentro hay rabia, tristeza y cansancio; acabas midiendo cada gesto para no exponerte y vuelves a casa con la sensación de que tú eres el problema.
Patrones relacionales que se repiten
¿Notas patrones que se repiten y te hacen daño? Puede que vengas de historias de control o invalidación, sientas sensación de vacío o abandono, alternes entre aferrarte y alejarte, te cueste regular emociones que te sobrepasan o vives enganchada a un recuerdo que no te deja avanzar.
Identidad, orientación y expresión de género
¿Te sientes presionada por poner una etiqueta o explicarte siempre? Quizá estés explorando nombre/pronombres, decidiendo a quién contarlo, sientas miedo a “no hacerlo bien”, y necesites un lugar donde lo importante sea tu bienestar, no cumplir ninguna casilla.
Sexualidad, deseo y conexión íntima
¿Te cuesta conectar con el deseo o hablar de ello? Tal vez la ansiedad y la tensión corporal te quiten ganas, aparezca vergüenza o pudor, os cueste encontrar tiempos y ritmos, o existan discrepancias de deseo que se viven como rechazo y generan distancia.
Cuerpo e imagen
¿Te miras con dureza o te comparas sin parar? Puede que vivas tu cuerpo con exigencia, haya partes de ti que no te gustan y necesites reconciliarte con tu imagen desde el respeto y la ternura.
Beneficios de mi Terapia Afirmativa para Mujeres del Colectivo LGTBIQ+
Regular tus emociones y vivir más presente.
Aprenderás a regular tu ansiedad, estrés y pensamientos en bucle, para vivir más presente y con mayor calma en tu día a día.
Manejar celos, acuerdos y diferencias sin perderte.
Recibirás estrategias concretas de regulación emocional, autocuidado y gestión de conflictos que podrás aplicar inmediatamente.
Entender qué te pasa y por qué se repite.
Identificarás qué te pasa y por qué se repite, entendiendo tus patrones de pensamiento y conducta para poder transformarlos.
Conectar con tu deseo y mejorar tu intimidad.
Recuperarás la conexión con tu deseo y aprenderás a expresar tus necesidades y emociones de manera segura y respetuosa.
Tomar decisiones sin justificarte constantemente.
Aprenderás a elegir lo que te hace bien sin justificarte constantemente, sintiendo paz y seguridad después de cada decisión.
Cerrar etapas dolorosas y abrir espacio a lo nuevo.
Entenderás por qué te enganchas o te alejas, y podrás despedirte de relaciones o momentos que ya no te sirven, abriendo espacio a lo nuevo.
Poner límites sin culpa y priorizarte con seguridad.
Sabrás priorizarte, decir “no” y cuidar de ti misma sin miedo a decepcionar, reduciendo el agotamiento emocional y la frustración.
Reconciliarte con tu cuerpo desde el autocuidado.
Aprenderás a mirar tu cuerpo con ternura y respeto, aceptando tu imagen y liberándote de la comparación y la autoexigencia.
Fortalecer tu autoestima y reconocer tu valía.
Reconocerás tu valor, tus logros y tu voz propia, disminuyendo la autocrítica y aumentando la confianza en ti misma.
Sentirte validada, acompañada y respetada en tu identidad.
Encontrarás un espacio donde no tengas que explicarte ni justificarte. Aquí tu identidad se reconoce, se respeta y se acompaña con sensibilidad y cuidado.
Construir relaciones más sanas, seguras y equilibradas.
Aprenderás a establecer acuerdos claros, manejar celos y diferencias, y mantener vínculos importantes sin perder tu autenticidad.
Descubrir y afirmar tu identidad auténtica
Aprenderás a reconocerte y a vivir desde tu autenticidad, con libertad para expresarte y ocupar tu espacio sin miedo ni culpa.
Reserva tu sesión online
Este es un espacio donde tu identidad no se explica ni se cuestiona: se respeta
Da el primer paso para cuidarte y empezar a transformar tu vida emocional.
Como psicóloga LGTBIQ+ ofrezco un espacio seguro y libre de juicios donde recibirás acompañamiento especializado en ansiedad, autoestima, relaciones y bienestar emocional para mujeres y personas no binarias del colectivo.
No tienes que enfrentarlo sola: reserva tu sesión online hoy y empieza a sentir alivio y confianza en tu día a día
SOBRE MÍ
Soy Ana Moreno,
psicóloga LGTBIQ+
- ¿Qué puedes esperar de mí?
- Partimos de tu historia y de tu contexto: aquí no hay diagnósticos que te definan, sino una comprensión que te sostiene. Vamos a tratar todo lo que duele y sanarlo.
- Práctica y clara: herramientas para el día a día (regulación, límites y asertividad, manejo de rumiación, autocuidado) con pasos pequeños y alcanzables.
- Orientada a vínculos: trabajamos relaciones justas y cuidadosas (comunicación, acuerdos, celos, dependencia), sin que te pierdas en el proceso. Aprender a querer y a quererte.
- Basada en evidencia: integro enfoques desde la terapia afirmativa, Terapia cognitivo conductual trabajo con apego, trauma relacional y DBT.
- Avanzamos paso a paso, respetando tus tiempos y celebrando cada logro.
Comienza tu proceso con psicología afirmativa
Transformar tu forma de vivir y relacionarte.
OPINIONES
Algunas experiencias de personitas que han confiado en mí
M.
31 años
Llevaba meses sintiéndome vacío, sin ganas de nada, con pensamientos muy negativos sobre mí, y con una ansiedad constante que no me dejaba ni dormir. Me costaba hablar de lo que me pasaba, incluso con la gente cercana, pero poco a poco fui entendiendo que lo que me pasaba tenía solución, que no estaba solo y aprendí herramientas para manejarlo. Hoy puedo decir que estoy mucho mejor y que no me siento solo en esto, tengo más confianza en mí y le estoy enormemente agradecido.
C.
24 años
Llegué a consulta sintiéndome muy perdida y con mucha ansiedad, y desde el primer día Ana me trató con empatía y comprensión. Me ha ayudado a entenderme, poner límites y recuperar la calma porque combina la profesionalidad con una sensibilidad especial para adaptarse a lo que necesitas en cada momento. Si en algún momento vuelvo a necesitar ayuda, sin duda volveré a acudir a ella, la recomiendo totalmente.
L. y F.
36 y 39 años
Después de casi diez años juntas, las discusiones eran cada vez más frecuentes, y aunque nos queríamos, ya no sabíamos cómo comunicarnos sin hacernos daño. Con Ana encontramos un espacio seguro donde poder hablar con calma, entendernos mejor y aprender a escucharnos sin juzgarnos. Decidimos pedir ayuda antes de rendirnos. Ana nos ayudó a revisar nuestra historia, a mirar con cariño lo que habíamos vivido y a tomar decisiones desde el respeto y la honestidad. Hoy sentimos que estamos en el mismo equipo, con herramientas reales para cuidar lo que tenemos.
PREGUNTAS
FRECUENTES SOBRE LAS SESIONES DE TERAPIA AFIRMATIVA
Antes de empezar, es normal tener preguntas.
Aquí puedes encontrar lo que necesitas saber antes de dar el paso. Si aún te queda alguna duda, estaré encantada de ayudarte por WhatsApp o a través del formulario.
¿Que puedes esperar de las sesiones de terapia?
Un espacio cálido, de tú a tú, para entender qué estás sintiendo, cuidarte y construir vínculos más sanos contigo y con las demás. Poquito a poco, con respeto a tus tiempos, revisando avances y celebrando cada paso.
¿Qué es la psicología afirmativa y cómo puede ayudarme?
La psicología afirmativa es un enfoque terapéutico que valida y respeta tu identidad de género y orientación sexual, enfocándose en tus fortalezas y bienestar emocional. Te ayuda a gestionar ansiedad, mejorar autoestima y construir relaciones más sanas en un entorno seguro y libre de juicios.
¿En que consiste mi terapia afirmativa online para mujeres LGTBIQ+?
La terapia afirmativa online es un espacio virtual donde acompañamos a mujeres del colectivo LGTBIQ+ y personas no binarias en procesos de ansiedad, autoestima, dependencia emocional y relaciones, respetando tu identidad y ritmo personal.
¿Puedo hablar sobre cualquier tema en terapia?
Sí. En la terapia puedes abordar ansiedad, límites, autoestima, sexualidad, identidad de género, relaciones de pareja o familiares. Como psicóloga lgtbi ofrezco un espacio seguro donde tu experiencia y emociones son validadas.
¿Cuánto duran las sesiones y con qué frecuencia se hacen?
Las sesiones duran aproximadamente una hora. En general, recomiendo empezar con una frecuencia semanal para establecer un ritmo y avanzar de forma sólida, aunque esto puede ajustarse según tus circunstancias y necesidades.
¿Cómo ayuda la terapia online en relaciones tóxicas o conflictivas?
Mi terapia online te brinda herramientas para identificar patrones dañinos, comunicarte con claridad, manejar celos o dependencia emocional, y construir vínculos más equilibrados y seguros.
¿Es la psicología afirmativa adecuada si estoy explorando mi identidad o pronombres?
Sí. Este enfoque está diseñado para acompañar procesos de exploración de identidad y orientación, respetando tus tiempos y decisiones sin presiones ni juicios.
¿Cuánto tiempo dura un proceso terapéutico?
No hay una duración fija, esto va a depender de lo que se trabaje en sesión. Cada persona tiene su ritmo y sus propios objetivos. Algunas personas necesitan un acompañamiento puntual para una situación concreta, y otras deciden trabajar a largo plazo. Lo vamos viendo juntas cuando establezcamos un plan de tratamiento.
A veces solo necesitas el lugar adecuado para empezar.
Este puede ser el tuyo
¿Damos el primer paso?
Psicóloga LGTBIQ+ Online | Terapia Afirmativa para Mujeres y Personas No Binarias
Si buscas acompañamiento con una psicóloga LGTBIQ+ online, estás en el lugar adecuado. Completa el formulario y cuéntame brevemente tu situación o lo que te gustaría trabajar en terapia. Me pondré en contacto contigo para agendar tu primera sesión en un espacio seguro, respetuoso y libre de juicios, donde podrás empezar a sentir alivio y claridad desde hoy.
anainfopsicologia@gmail.com
Teléfono: 614 51 31 70
Dirección: Calle de Ramón y Cajal, 18, 46940 Manises, Valencia
Aviso Legal
Política de privacidad
Política de Cookies
Contacto
© 2026 Ana Moreno Psicóloga. Todos los derechos reservados.